herbstliche Detox Kur
für zu Hause  online 
06. - 10. Oktober 2022 

Nach dem heissen Sommer leiten wir das überschüssige Pitta aus und bereiten uns auf den bevorstehenden Winter vor.  Dadurch wird das Immunsystem gestärkt damit Du gesund und gestärkt durch die kalte Jahreszeit kommst. Durch die Kur erfährst Du eine Reinigung  Deines körperlichen, geistigen und mentalen Systems. Du kommst zur Ruhe und gönnst Dir eine Pause vom Alltag. 

 

Du kannst bequem von zu Hause aus mitmachen und die Kur ganz individuell in Deinen Alltag integrieren.

Dich erwarten:

  • 5 Tage Reinigung und Entgiftung (Tag 5 ist Montag und somit Aufbautag. Hier findet keine online Begleitung mehr statt, jedoch findest Du alle Infos und Rezepte dafür im Manual) 

  • Umfangreiches Informationsmaterial (inkl. Rezepte und Einkaufliste für die Kur)

  • Instruktion und Besprechung der Rezepte

  • Persönliche Anleitung zu ayurvedischen Ritualen

  • Unterstützende Yoga Sequenzen, um die Ausleitung zu erleichtern und den Entgiftungsprozess anzuregen zu erleichtern. 

  • Passende Meditationen ,um tiefe Ruhe und Entspannung zu erlebn.

  • Q & A Session, um Deine Fragen zu besprechen

Du kannst die Sessions live  (online) mitmachen  oder als Aufzeichnung in Deinem Tempo und Zeitplan geniessen. 

5 Tage ayurvedische Herbstkur CHF 275
⁠darin enthalten sind:
ausführliche Anleitungen, Rezepte, Selfcare-Rituale für Ruhe und Entspannung. 
7 Life Online Yogastunden a 60 min mit mir. 
Mediationen und Anleitungen in Form von Audiodateien,
meine persönliche Begleitung und Beratung während der ganzen Kur

Yinside Retreat
Yoga Malen Genuss
04.-06. November 2022

Die Kunstwerkstatt mit ihrem wunderschönen Ambiente, das von der Künstlerin CAT Bakker liebevoll gestaltet wurde, ist der perfekte Ort, sich ein paar Tage Ruhe vom Alltag zu gönnen. 

Die Kombination Yoga, Meditation mit Malen und genussvollem Essen ist eine wundervolle Möglichkeit kreativ zu sein und in sich zu gehen. 
Du wirst am Ende des Retreats mit Deinem individuellen Kunstwerk nach Hause gehen.
Begleitet mit feinen, frisch zubereiteten, saisonalen und regionalen Speisen, ist das Retreat in Mammern eine schöne Auszeit in der Du neue Kraft schöpfst, entspannst und zur Ruhe findest. 

Unsere Köchin Stefania Rambone aus Italien verwöhnt uns an diesem Retreat mit vegetarischen, ayurvedisch inspierierten Köstlichkeiten. 

Die Künstlerin CAT BAKKER wird uns mit Ihrem Auge für Schönes, sowie Ihrem Feingefühl, beim Erstellen unserer Bilder punktuell anleiten und begleiten.
Am Samstag Abend erwarten wir einen "special Guest" für die Candle Light Yin Yoga Stunde. Verena Barbera wird unser Erleben in wunderschöne, inspirierende Klänge einhüllen.

Was Du bekommst / Preise des Retreats

  • 4 Yogasessions, am Morgen aktivierendes Flow-Yoga, mit dem du richtig wach wirst und dich auf die Malsessions einstimmst, am Abend beruhigendes und entspannendes Yin Yoga, mit dem du deine Energien zur Ruhe bringst und dich auf einen erholsamen Schlaf vorbereitest 

  • komplettes Malmaterieal (falls du etwas spezielles haben möchtest, als das was wir vorbereiten, dann gibt es einfach einen Aufpreis) 

  • Vegetarische Vollpension, 5 Mahlzeiten (2xAbendessen, 1xFrühstück, 1xMittagessen, 1xBrunch), alle Speisen werden von einer Köchin frisch vor Ort zubereitet. Als Zwischenmahlzeit stehen Nüsse, Früchte, Kekse, Gebäck, Tee, Kaffee und Wasser zur Verfügung

  • Austausch mit lieben Menschen in wunderschöner Atmosphäre

Preis: 670 CHF zzgl. Zimmerpreis.

 DZ: 45 CHF/pro Nacht
EZ:  80 CHF/pro Nacht