Leichter * Gesünder* Glücklicher
Gesundheit, Schönheit und Stärke wohnen in jeder von uns.
Herausfordernde Situationen, Beziehungen oder Alltag lassen uns das manchmal vergessen. Ich lade Dich ein, ein Stück Deines Weges mit mir zu gehen und Dein volles Potenzial auszuloten. Hole Dir Wohlbefinden, Stärke und Schönheit in Deinen Alltag zurück für ein harmonisches und freies Lebensgefühl. Mit der Kombination aus Yoga, Coaching und Ayurveda bringst Du Dich und Dein Leben in Balance und wirst Leichter, Glücklicher und Gesünder.
Mein Angebot
Coaching
Ich unterstütze meine Klientinnen dabei, blockierende Hindernisse zu überwinden und ein glückliches und gesundes Leben zu führen.
Mit meiner Erfahrung zeige ich Dir Möglichkeiten und Wege auf, das Leben zu führen, das Du Dir wünschst.
Ich helfe Dir Balance in Dein Leben zu bringen, bei der Dein Wohlbefinden an erster Stelle steht und die allen Aspekten Deiner Persönlichkeit
Raum verschaffen.
Ist es nicht an der Zeit, Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Seele zu pflegen?
Yoga
Als Expertin für Yoga bei Frauen mit Brustkrebs, helfe ich in herausfordernden Lebenssituationen dabei, Körper und Seele für einen kostbaren Augenblick aus dem anstrengenden Leben zurückzuziehen und öffne einen Raum, in dem sie sich mit ihren weiblichen Qualitäten wie Sinnlichkeit, Hingabe und Tiefe verbinden können.
Seit über 10 Jahren leite ich hauptsächlich Frauen an, eine für Ihre Bedürfnisse geeignete Yogapraxis in Ihr Leben zu integrieren.
Dank meiner medizinischen Ausbildung und jährlichen Yoga-Weiterbildungen kann ich viele verschiedenen Techniken in meine Praxis einfliessen lassen.
Seit 2012 habe ich viele Frauen mit Krebs, besonders Brustkrebs, während und nach der intensiven Therapie begleitet. Durch das Yoga hat sich die Lebensqualität, der Schlaf, das allgemeine Wohlbefinden deutlich verbessert.
Ayurveda
Gemäss dem Ayurveda entstehen Unwohlsein, Stress und Krankheit durch ein Ungleichgewicht der Doshas.
Ayurveda beinhaltet Wissen, wie Du Dich mit der Natur in Verbindung bringen kannst.
Durch diese Verbindung erfährst Du in Dir Harmonie und Ausgeglichenheit. Deine ureigene Energie (Dosha) wird durch angenehme Rituale und einfache Ernährungsumstellungen in Balance gebracht.
Dein Schlaf, Deine Haut und Haare, Deine Verdauung und Dein allgemeines Wohlbefinden können sich dadurch massgeblich verbessern.
Testimonials
"es ist für mich immer wieder inspirierend und eine Bereicherung meiner Wahrnehmung auf mein ICH, wenn Stefanie mit mir übt und arbeitet. Sei es in den ausgefeilten Asana-Flows, in den spirituellen Meditationen, sinnentführenden Retreats, in Einklang bringende Coachings oder erdende Ayurveda-Empfehlungen für den Alltag. Vielren Dank für die schier nie enden wollenden wunderbaren Impulse für mein ich."
Barbara 40
“Liebe Stefanie, ganz herzlichen Dank für dein wunderbares YINside Programm, zu dem ich eher zufällig kam und das mich aber sehr inspiriert. Ich finde es sehr beeindruckend, wie authentisch, lebendig und kompetent du Ayurveda vermittelst und danke dir von Herzen für deine Begleitung, die
Mirko 45
"ich geniesse die Beiträge von Yinside sehr, freue mich immer darauf die neuen Beiträge zu hören/sehen.
Sie bereichern und "nähren" mein Leben. ich habe bereits vieles erfahren und Neues gelernt und das eine oder andere in meinen Alltag integriert. Das es keine festen Dogmen im Ayurveda gibt, gefällt mir und entlastet."
Karin 55
"Seit 2015 mache ich Yoga mit Stefanie. Angefangen hat alles nach meiner Brust-OP mit Einzelcoaching und dann in der Gruppe – damals im Studio in Zürich. Dank der Yoga-Praxis schritt meine Genesung – physisch und psychisch schnell voran.
Auch nach meiner vollen Genesung schätze ich die Yogastunden sehr. Ich hatte viele turbulente Zeiten – auch die anderen in unserer Yoga-Gruppe. Stefanie geht auf jede Einzelne ein, nimmt Wünsche auf und ihre Yoga-Stunden sind heilsam. Es spielt keine Rolle, wer gerade etwas auf dem Herzen hat; die Yoga-Praxis, Meditation und Entspannungsübungen, welche Stefanie daraus ableitet, stimmen auch immer für mich. Egal in welcher Verfassung ich eine Yoga-Stunde beginne – am Schluss bin ich sehr entspannt, glücklich und zufrieden. Ich fühle mich regeneriert ... Ruhe und Frieden sind eingekehrt
Auf körperlicher Ebene ist das Yoga mit Stefanie sehr heilsam. Durch Bewegungen, Dehnen und Atmen bleibt mein Körper in Form und beweglich. Auf seelischer Ebene hilft es mir, herunterzufahren, das Wesentliche zu sehen und einfach dankbar für alles zu sein, egal wie schwierig die Zeiten gerade sind, wie hektisch der Tag war. Das Yoga ist ein fester Bestandteil meines Lebens und ich möchte es nicht mehr missen.
Stefanie, du bist eine äusserst einfühlsame, liebenswerte und sehr kompetente Yoga-Lehrerin – ein wunderbarer Mensch, eine Freundin.
Auch die Frauen, welche ich seit 2015 kenne und die neuen, welche dazustossen, sind alles wunderbare Menschen. Zusammen verbringen wir jeden Donnerstag gemeinsam eine entspannende und guttuende Zeit mit Yoga, Meditation und Entspannung und – last but not least – mit unserer lieben Stefanie!
@Stefanie: bin dir von tiefstem Herzen dankbar für all deine Unterstützung!
@alle Yoga-Frauen: Yoga mit euch – auch wenn es Online ist – ist immer ein wundervolles Erlebnis!"
Amara 58
“Ich danke dir herzlichst für die tollen Erfahrungen, welche ich in dieser Kur machen durfte! Es hat mir alles wirklich sehr gutgetan. Ich bin begeistert und freue mich, mit frischer Energie in das neue Jahr zu starten. Und auf das leckere Essen der Aufbautage. Falls du wiedermal so etwas machen würdest, kannst du mich gerne informieren!"
Julia 17
Kontaktiere mich
Stefanie Costanzo
(+41) 79 77 44 155
Eintrag Newsletter: